Clue Perioden Kalender – Zyklus, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft im Blick

Wer seinen Menstruationszyklus besser verstehen, fruchtbare Tage verfolgen oder Veränderungen während einer Schwangerschaft dokumentieren möchte, findet mit Clue Perioden Kalender eine App für Zyklus- und Gesundheitsdaten. Die Anwendung verbindet Periodentracking mit Informationen zu Fruchtbarkeit, Eisprung, Hormonen, Schwangerschaft und Perimenopause.

Clue wurde von einem frauengeführten Unternehmen in Berlin entwickelt und legt großen Wert auf wissenschaftlich fundierte Informationen sowie den Schutz persönlicher Gesundheitsdaten nach europäischen Datenschutzstandards.

Periode und Zyklus verfolgen

Im Mittelpunkt von Clue steht der klassische Periodenkalender. Anwenderinnen können Blutungen eintragen und sehen, wann die nächste Periode oder mögliche PMS-Phasen erwartet werden.

Dokumentiert werden können mehr als 200 Faktoren, darunter:

• Stimmung
• Energie
• Schlaf
• Haut
• Schmerzen
• Blutungsstärke
• Libido
• körperliche Symptome

Mit der Zeit lassen sich wiederkehrende Muster im eigenen Zyklus besser erkennen.

Eisprung und fruchtbare Tage berechnen

Für Menschen mit Kinderwunsch enthält Clue einen Eisprung- und Fruchtbarkeitskalender. Ein klinisch validierter Algorithmus berechnet mögliche fruchtbare Tage anhand der eingetragenen Zyklusdaten.

Zu den Funktionen gehören:

• tägliche Fruchtbarkeitsprognosen
• Berechnung des möglichen Eisprungs
• Eintragung der Basaltemperatur
• Übersicht über fruchtbare Zyklusphasen
• Unterstützung bei der Planung eines Kinderwunsches

Je mehr relevante Zyklusdaten eingetragen werden, desto persönlicher können die angezeigten Informationen ausfallen.

Schwangerschaft Woche für Woche begleiten

Clue kann auch während einer Schwangerschaft eingesetzt werden. Die App zeigt Informationen zu einzelnen Schwangerschaftswochen und bietet Platz für persönliche Einträge.

Dokumentiert werden können beispielsweise:

• Schwangerschaftssymptome
• körperliche Veränderungen
• wichtige Meilensteine
• Wohlbefinden
• Veränderungen im Alltag

Hinweise und Inhalte rund um die Schwangerschaft ergänzen den Tracker.

Erinnerungen für Pille und Verhütung

Wer hormonelle Verhütung dokumentieren möchte, kann entsprechende Erinnerungen einrichten.

Clue kann beispielsweise an die Einnahme der Pille erinnern und dabei helfen, Veränderungen im Zusammenhang mit der Verhütung festzuhalten.

Beobachtet werden können unter anderem:

• Stimmung
• Energie
• Haut
• Blutungen
• körperliche Beschwerden

Die App dient dabei als Dokumentationshilfe. Clue weist ausdrücklich darauf hin, dass die App selbst keine Verhütungsmethode darstellt.

Unregelmäßige Zyklen und hormonelle Veränderungen

Auch bei schwankenden oder unregelmäßigen Zyklen können Einträge über längere Zeit hilfreich sein. Clue bietet Bereiche für verschiedene hormonelle Lebensphasen und gesundheitliche Themen.

Dazu zählen:

• unregelmäßige Perioden
• PCOS
• Endometriose
• Perimenopause
• Wechseljahre
• hormonelle Veränderungen

Symptome und Zyklusdaten können gemeinsam betrachtet werden, um mögliche persönliche Muster besser zu erkennen.

Wearables und Gesundheitsdaten verbinden

Clue unterstützt die Verbindung mit verschiedenen Wearables und Fitnessdiensten.

Dazu gehören unter anderem:

• Oura
• WHOOP
• Fitbit

Auf diese Weise können Werte wie Basaltemperatur oder Herzfrequenz zusammen mit Zyklusinformationen betrachtet werden. Dadurch entsteht ein breiteres Bild davon, wie körperliche Daten und Zyklusphasen miteinander zusammenhängen.

Wissenschaftliche Inhalte rund um Zyklus und Gesundheit

Neben dem Tracking enthält Clue mehr als 300 Artikel von Fachleuten.

Behandelt werden Themen wie:

• Menstruation
• Hormone
• Fruchtbarkeit
• Kinderwunsch
• Schwangerschaft
• Perimenopause
• reproduktive Gesundheit

Die Artikel sollen dabei helfen, körperliche Veränderungen besser einzuordnen und mehr über den eigenen Zyklus zu erfahren.

Datenschutz bei sensiblen Gesundheitsdaten

Da Zyklus- und Gesundheitsinformationen besonders persönlich sind, spielt Datenschutz bei Clue eine zentrale Rolle.

Nach Angaben des Anbieters werden persönliche Daten nicht verkauft oder zu Werbezwecken weitergegeben. Die App orientiert sich an den strengen Datenschutzvorgaben der Europäischen Union.

Das ist besonders relevant für Menschen, die regelmäßig sensible Angaben zu Menstruation, Fruchtbarkeit oder Schwangerschaft eintragen.

Erinnerungen und persönliche Zyklusinformationen

Clue informiert über bevorstehende Perioden und neue Zyklusphasen. Erinnerungen können bei regelmäßigen Einträgen oder der Einnahme der Pille unterstützen.

Zu den Funktionen gehören beispielsweise:

• Periodenerinnerungen
• Hinweise auf mögliche PMS-Phasen
• Pillenerinnerungen
• Informationen zu Zyklusphasen
• persönliche Symptomaufzeichnungen

Dadurch bleiben wichtige Daten an einem Ort gesammelt.

Für verschiedene Lebensphasen geeignet

Clue richtet sich nicht nur an Menschen mit einem regelmäßigen Menstruationszyklus. Die App deckt verschiedene Situationen und Lebensphasen ab.

Sie eignet sich besonders für:

• Periodentracking
• Zyklusbeobachtung
• Eisprungberechnung
• Kinderwunsch
• Schwangerschaft
• hormonelle Verhütung
• unregelmäßige Zyklen
• Perimenopause und Wechseljahre
• PCOS- und Endometriose-Dokumentation

Damit kann Clue über längere Zeit als persönliches Zyklustagebuch dienen.

Clue Plus und kostenpflichtige Funktionen

Neben den kostenlosen Grundfunktionen bietet Clue das kostenpflichtige Abonnement Clue Plus.

Dort stehen unter anderem erweiterte Funktionen für folgende Bereiche bereit:

• Zyklusanalysen
• Eisprungtracking
• Schwangerschaft
• Fruchtbarkeit
• Perimenopause

Welche Funktionen kostenlos oder Teil des Abonnements sind, kann sich je nach App-Version und Angebot unterscheiden.

Bewertungen im Google Play Store

Clue erreicht im Google Play Store eine Bewertung von 4,2 von 5 Sternen bei rund 1,47 Millionen Rezensionen.

Einige aktuelle Bewertungen loben das grundlegende Konzept der App, kritisieren jedoch die häufigen Hinweise auf die kostenpflichtige Version und eine teilweise überladene Benutzeroberfläche. Manche Nutzer berichten, dass einfache Tracking-Aufgaben inzwischen mehr Schritte erfordern als früher.

Die Entwickler reagieren auf solche Rückmeldungen und verweisen bei Fragen oder Problemen auf den eigenen Supportbereich.

Clue Perioden Kalender verbindet Periodentracking, Eisprungberechnung, Fruchtbarkeitsinformationen, Schwangerschaftsbegleitung und die Dokumentation hormoneller Veränderungen in einer App. Wer seinen Zyklus regelmäßig festhalten und persönliche Muster besser verstehen möchte, erhält zahlreiche Funktionen für unterschiedliche Lebensphasen.